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孕妇能不能吃芒果,可以吃什么水果

发布时间:2019-09-30 20:28:16

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  孕妇作为特殊群体,需要特别对待,不管是否娇气,怀孕之后都要注意身心的健康,这样才能够哺育出一个可爱的宝宝,那么孕妇要注意哪一些饮食禁忌呢?现在让小编带大家一起来了解一下孕妇能不能吃芒果。

孕妇能不能吃芒果,可以吃什么水果

  第一,孕妇可以吃芒果。

  孕妇可以吃芒果,这是因为芒果本身拥有丰富的营养价值,孕妇在吃的时候可以适当给身体补充营养。芒果的维生素a就高达3.8%,比杏子还要多,而维生素c也超过了草莓橘子等水果,确实适合孕妇进食。此外,芒果还拥有其它的营养成分,所以孕妇可以食用芒果,不过要注意吃芒果的都不能吃得过多,否则会刺激到肠胃,也会加重湿气,对宝宝的健康没有帮助。

  第二,孕妇可以吃什么水果。

  孕妇能够吃什么水果呢?应该以中性水果为主,像常见的葡萄,苹果,柠檬,橄榄等着合适吃。这些水果拥有丰富的营养素,拥有众多矿物质,对于孕妇的健康有帮助。 不同时期孕妇在吃水果时有不同的选择,在孕早期的时候主要以中性水果为主,而到了孕中期时,可以选择奇异果,猕猴桃,葡萄,海棠等水果,这可以补充维生素和叶酸,樱桃更是孕妇最适宜进食的水果,拥有丰富的铁质,每天可以进食12个左右的樱桃,能够加强对铁元素的吸收,防止准妈妈出现缺铁的情况。到孕后期,孕妇应该进食核桃,橙子,葡萄这类型的水果,具有安胎的效果。

  孕妇能不能吃芒果,上文已经给出了答案。虽然很多孕妇在进食方面会做好调查,但事实上孕妇也没有那么娇气,只要注意在正常进食的过程里面不要吃的过多就不用担心了,不过也要谢绝一些寒性过重的水果,像西瓜梨。

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